Brennen Sie Fett und verlieren Sie Gewicht, während Sie schlafen

 Brennen Sie Fett und verlieren Sie Gewicht, während Sie schlafen

Zahlreiche Studien zeigen, dass Menschen, denen der Schlaf entzogen ist (5,5 Stunden oder weniger pro Tag), etwa 55% weniger Körperfett verlieren, wenn sie dieselbe Diät einhalten und dasselbe Trainingsregime einhalten, als diejenigen, bei denen sie schlafen mindestens 8 Stunden am Tag. Stellen Sie sich das vor – Sie können tatsächlich mehr Fett verbrennen, wenn Sie…